Vitamíny pro srdce a cévy: seznam léků a nezbytných stopových prvků

Vitaminy pro srdce a cévy jsou komplexem léčiv, které ovlivňují normální fungování srdečních svalů a cév, posilují je, zabraňují ukládání cholesterolu a podporují správný krevní oběh. Pro stabilní fungování celého organismu musí krev proudit rovnoměrně a v požadovaných množstvích. S věkem si mnozí stěžují na srdeční selhání, špatné zdraví, bolest kloubů - to symbolizuje nedostatek základních vitamínů, které pomáhají krevnímu oběhu. Na webových stránkách Vitaminstvo.ru najdete podrobné informace o tom, jaké jsou nejlepší vitamíny pro srdce a krevní cévy, které jsou nezbytné pro normální fungování srdce, krevních cév a celého organismu.

Jaké vitaminy pro srdce jsou pro tělo nezbytné

Aby srdce fungovalo normálně, a to závisí na činnosti srdečního svalu a krevního oběhu, potřebuje tělo řadu vitamínů:

  • vitaminy draslík a hořčík pro srdce - normalizují elasticitu cévních stěn, podílejí se na vzhledu srdečního impulsu a řídí činnost svalové tkáně;
  • thiamin (B1) - ovlivňuje nervovou regulaci svalových kontrakcí;
  • kyselina listová (B9) - normalizuje biochemické složení krve, snižuje množství homocysteinu (velké množství může vyvolat infarkt);
  • pyridoxin (B6) - uklidňuje centrální nervový systém, pomáhá urychlit buněčný metabolismus, normalizuje metabolismus lipidů;
  • koenzym (Q10) - zajišťuje tvorbu krevní sraženiny, normalizuje krevní tlak;
  • L-karnitin (B11) je kyselina, která podporuje odbourávání tuků a stimuluje tvorbu energie, která normalizuje kontrakci srdečních svalů.

Jaké vitamíny pro cévy jsou pro tělo nezbytné

Plavidla jsou specifický uzavřený systém aorty, kapilár, žil, tepen atd. Aby se předešlo problémům ve formě aterosklerózy, křečových žil a dalších neméně příjemných nemocí, které brání tělu v normálním pohybu a dokonce i dýchání, musí být stěny cév posíleny. K tomu potřebuje takové vitamíny:

  • jako nic jiného, ​​kyselina askorbová (vitamin C) pomáhá posilovat stěny krevních cév, zvyšuje jejich pružnost, normalizuje koagulaci krve;
  • tokoferol (vitamin E) pomáhá předcházet tvorbě krevní sraženiny, čistí krevní oběh od hromadění cholesterolu, pomáhá saturovat orgány a tkáně kyslíkem;
  • retinol (vitamin A) chrání stěny krevních cév před cholesterolovými plaky;
  • kyanokobalamin (vitamin 12) snižuje počet zvětšených červených krvinek, normalizuje složení krve;
  • rutin (vitamin P) posiluje kapiláry;
  • skupina F (kyselina linolenová, linova a arachidonová) snižují riziko aterosklerózy.

Užitečné mikroelementy a minerály pro srdce a cévy

K účasti na metabolismu bílkovin potřebuje tělo také minerály, které také pomohou posílit srdeční svaly:

  • Hořčík - rovnováhu mezi draslíkem a sodíkem vždy řídí hořčík, který se nachází v luštěninách, mořských plodech, sóji, zelení, pšeničných otrubách, dýňových semen. Množství hořčíku v těle můžete zjistit darováním krve v poliklinice pro analýzu červených krvinek.
  • Draslík - najdete v sušených merunkách, švestkách, avokádu, špenátu. Díky němu je v těle udržováno potřebné množství tekutin a elektrolytů. Přítomnost draslíku v těle zajišťuje normální fungování nervového systému a snižuje riziko mrtvice.
  • Fosfor - ovlivňuje růst kostí, zubů a buněk a zajišťuje také normální fungování ledvin a vstřebávání vitamínů. Najdete ji v rybách, sušeném ovoci, vaječném žloutku, drůbežím masu atd..
  • Selen - nese ochranné vlastnosti těla proti radikálům, produkuje hormony štítné žlázy a snižuje riziko infarktu myokardu. Selen se nachází v hrách, arašídech, květáku, kukuřici, čočce atd. Nicméně stojí za zvážení, že denní potřeba tohoto minerálu je 55-65 mcg za den.
  • Vápník je zvláště důležitý pro tělo dítěte a jeho denní příjem v těle naznačuje normální růst a vývoj celého organismu. Vynikající možností pro nalezení vápníku je použití těchto produktů: mléko, tvaroh, sýr (domácí), brokolice, hořčice, jablka, sójový a sójový sýr.

Vitaminové přípravky pro srdce a cévy

V lékárnách existuje mnoho druhů léčiv založených na určitých vitaminech, které přispívají k normálnímu fungování krevního oběhu a posilují stěny:

  • Vitrum Cardio - přítomnost vitamínu A, D, B, C a E dává vzhled aterosklerózy, je skvělá pro lidi s vysokou hmotností, vysokým krevním tlakem a diabetem. Také tyto léky mohou jemně ovlivnit nervový systém těla. Schváleno pro použití dětmi od 12 let.
  • Vitrum Cardio Omega - používá se k prevenci aterosklerózy a kardiovaskulárních chorob. Po složení všech nezbytných vitaminů, včetně skupin B, C a E, je tento lék schválen pro použití u dětí od 12 let po 1 tobolce, pro dospělého je optimální dávkování 2 tobolky denně.
  • Přímý - sestává z vitamínu a minerálů vytvořených na přirozeném základě. Pomáhá s ischemickou chorobou srdeční, hypertenzí, predispozicí k akutnímu infarktu myokardu atd. Dobrý účinek na tělo po infarktu. Součástí vitamínů B je draslík, hořčík, barva hloh a šípky. Používá se od 18 let.
  • Asparkam - ve složení tohoto léku kardio vitamíny pro srdce: draslík a hořčík, které pomáhají tělu obnovit rovnováhu elektrolytů, reguluje antiarytmický účinek. Asparkam se podává výhradně dospělým a intravenózně..
  • Doppelherz Cardiovital - je přirozeně zařazen do skupiny kardiotonických přípravků. Je schopen uklidnit svalové křeče a vyvolat žilní tlak na normální práci. Složení obsahuje listy a barvu hloh, mastku, hořčíku, kukuřičného škrobu atd. Používá se od 12 let, je zakázáno během těhotenství a během kojení.
  • Riboxin - dodává cévní tkáni kyslík a všechny potřebné živiny, normalizuje průtok krve. Tento roztok je určen pro intravenózní podání osobám starším 18 let. Účinnou látkou tohoto roztoku je riboxin a pomocná látka: hydroxid sodný a sulfid sodný, voda pro injekce, propylenglykol.

Užitečné produkty pro srdce a cévy

Srdeční choroby zaujímají přední místo v celosvětové úmrtnosti. Proto je velmi důležité nezanedbávat zdravou stravu a dělat ji od útlého věku. Tento článek poskytuje příklady nejužitečnějších a nezbytných produktů pro normální fungování srdce a krevních cév v těle:

  • borůvky, které obsahují antioxidanty polyfenolů, pomohou chránit oběhový systém během zánětlivých procesů;
  • maximum zdravých tuků, bílkovin a minerálů se nachází v mnoha druzích ořechů: vlašské ořechy, mandle, makadamie a také v extra panenském olivovém oleji;
  • ryby mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu a krevního tlaku a zbavit se zánětlivých procesů: losos, ančovičky, pstruh, sardinky atd.;
  • hořčík, draslík, kyselina listová obsahuje tmavé zelené: špenát, rukolou, cale atd.;
  • také snižuje krevní tlak a riziko ucpání cév česneku;
  • chránit rajčata před krevním tlakem a cholesterolem.

Více informací o zdravém stravování naleznete v článku „Zdravá výživa pro srdce“.

Škodlivé produkty pro srdce a cévy

Kromě zdravých vitamínů a dobrých přípravků byste měli věnovat pozornost i těm produktům, které do těla nepřinášejí nic užitečného a dokonce ničí normalizovanou činnost srdečních svalů a vytvořených krevních cév:

  • další cukr v průmyslově zpracovaných potravinách vede
  • zánět cytokinů;
  • použití trans-tuků vede k zánětu biomarkerů v krvi - jedná se o výživu v rychlých jídlech, smažených potravinách, cukrářských výrobcích atd.;
  • Rafinované sacharidy ovlivňují hladinu cukru v krvi - bílá rýže, rafinovaná mouka atd. (a výrobky z nich: chléb, těstoviny);
  • velké množství alkoholu vede k narušení nervového systému a fragmentaci tělesných buněk;
  • látky zvyšující chuť pomáhají najít zánětlivé procesy v játrech, přinést obezitu, diabetes 2. stupně;
  • škodlivé účinky na tělo a konzervační látky, barviva, příchutě a další výživové doplňky.

5 nejlepších vitamínových komplexů pro srdce

Vitaminy pro srdce jsou navrženy tak, aby normalizovaly pohyb krve cévami a prevenci CVD. Všechny potřebné užitečné složky jsou obsaženy ve speciálních komplexech vitamínů a minerálů. Z článku se dozvíte, jaké vitamíny jsou pro srdce. Pokusíme se zjistit, které prostředky jsou nejúčinnější, na základě zpětné vazby od zákazníků. Pomůžeme vám pochopit, které důležité mikroživiny pro srdce, které potřebujete.

Nejúčinnější vitamínové komplexy

Existuje mnoho takových léků, některé jsou určeny k prevenci srdečních chorob, jiné jsou předepsány pro kombinovanou terapii. Musíte si vybrat užitečné vitamínové komplexy pro srdce společně s lékařem, protože pouze s přihlédnutím k anamnéze bude možné vybrat ty nejúčinnější. Měl by se řídit složením multivitaminových komplexů, hlavním účinkem, formou uvolňování (tablety, tobolky, sirupy nebo injekční injekce). Seznam nejpopulárnějších vitaminových komplexů vypadá takto: Ascorutin, Vitrum Cardio, Doppelherz, Direct, Synchron-7.

Ascorutin

Užitečné vitamíny pro krevní cévy, srdeční sval na bázi kyseliny askorbové a rutinu. Seznam vlastností, které tento multivitaminový komplex má, zahrnuje schopnost snížit kapilární permeabilitu, urychlit regeneraci tkání a normalizovat metabolismus uhlohydrátů. Ascorutin pomůže posílit stěny krevních cév, odstranit jejich otoky a zvýšit ochranné funkce těla.

Vitamíny pro srdce pošlou

Multivitaminové komplexy zahrnují obsah minerálů, stopové prvky. Přípravky na srdce, jako je Direct, pomáhají obnovit srdeční sval a zlepšit jeho kontrakci. Tento lék, který vyživuje tělo biologicky účinnými látkami (vitaminy B, hořčík, draslík, extrakt z ginkgo biloba, šípky), může zpomalit rozvoj aterosklerózy, proto je často předepisován pro komplexní léčbu nebo pro riziko kardiovaskulárních chorob..

Tablety draslíku a hořčíku

Jedná se o dva minerály, které jsou vzájemně propojené a extrémně nezbytné, aby tělo chránilo před infarktem. Pokud hladina draslíku klesne pod normální hodnotu, zaznamená se pokles hořčíku, a to se nedoporučuje. Nedostatek draslíku může vyvolat srdeční infarkt, protože nedostatek tohoto minerálu v krvi může ovlivnit srdeční frekvenci. Při nízké hladině hořčíku se riziko srdeční arytmie u dospělých zvyšuje o 75%! Injekce pomáhají rychle obnovit rovnováhu a prášky na srdce pomáhají udržovat nezbytnou úroveň: Panangin, Asparkam, Magnerot.

Hawthorn forte

Potravinový doplněk na základě ovoce a květů této rostliny obsahuje také další užitečné látky: asparaginát draselný, hořčík. Tato kombinace složek pomáhá normalizovat srdeční frekvenci, snížit krevní tlak, chránit krevní cévy a eliminovat křeče. Zlepšení kapilár je podporováno obsahem kvercinu, rutinu, hyperosidu v Hawthorn Fort, tyto stejné látky pomáhají léku eliminovat zánět stěn cév.

Doppelherz pro srdce

Předepisuje se, když je třeba normalizovat krevní tlak. Na mozek, srdce, tento vitaminový komplex založený na výtažku z hlohů působí selektivně. Při léčbě srdečního selhání se Doppelherz používá častěji než jiné léky k posílení krevních cév, protože se vyznačuje kombinací sedativních, kardiotonických a antispasmodických účinků.

4 Panangin

Nejlepší pro komorové arytmie Země: Maďarsko Průměrná cena: 140 rublů. Hodnocení (2019): 4.7

Jedná se o nejlepší vitaminy v léčbě chronických srdečních chorob. Vzhledem k přítomnosti draslíku a hořčíku v přípravku se lék používá jako doplňkový nástroj i pro pacienty po infarktu myokardu.

„Panangin“ je také dobrým pomocníkem v boji proti arytmii (zejména komorové), umožňuje vám kontrolovat srdeční rytmus. A v počátečním stádiu to pomáhá porazit tuto nemoc. Je to vynikající prevence srdečního selhání. Na pozadí užívání léku se zvyšuje odolnost proti stresu, mizí těžkost v srdci, objevuje se pracovní kapacita.

Obnovení srdečního svalu pomocí „Průvodce“

Vitamínový komplex přitahuje pozornost svým složením, které kromě vitamínů a minerálů zahrnuje i účinné látky rostlinného původu.

Užívání léku snižuje riziko výskytu takových patologií z kardiovaskulárního systému, jako je hypertenze, ateroskleróza, ischémie, akutní infarkt myokardu a několik dalších.

Nástroj se používá nejen k prevenci. On je předepsán lékařem po infarktech k posílení endotelu, zlepšení krevního oběhu.

7 nejlepších vitamínů pro pleť obličeje

Výhody:

  • zahrnuje vitamíny B1, B2, B6, draslík, hořčík, květy hloh, výtažky z ginkgo biloba a šípky;
  • kapsle vhodné pro orální podání do žaludku;
  • rychle má požadovaný účinek při používání kurzu;
  • náklady na kapsle č. 60 z 250 rublů.

Nevýhody:

  • aby nedocházelo k rozvoji hypervitaminózy, nedoporučuje se používat současně s jinými vitamínovými přípravky;
  • není vhodné pro osoby mladší 18 let;
  • zakázáno těhotným ženám a během kojení;
  • možné alergické reakce.

5 Doppelherz Asset Omega-3

To samozřejmě není všelék, ale jako varování platí všude. Navíc tento komplex přispívá k intenzivnějšímu toku kyslíku do mozku, chrání naše tělo před oběhovými poruchami v mozku.

Mínus hořčík a kyslík trpí srdce a plavidla. Doppelherz v důsledku přítomnosti tokoferolu tento problém eliminuje a pomáhá dodávat základní prvky do srdečního svalu. Plavidla se stávají pružnější a méně křehká. A díky extraktu hloh jako součást drogy má Doppelherz uklidňující účinek, který pečlivě reguluje tlak.

Alkaloidní skupina

Mají dobrý vliv na přísun krve do mozku. Poskytují relaxaci krevních cév, zlepšují metabolické procesy. Plus alkaloidy - nemají téměř žádné kontraindikace, negativní účinky z užívání. Můžete si koupit komplexy tablet nebo ve formě injekčních roztoků. Přípravy: „Vinpocetine“, „Cavinton“.

5 nejlepších vitamínů pro srdce

Irwin přírodní srdce-q10

Pošlu

Extrakt srdce jater pro srdce a cévní

Hodnocení# 1# 2# 3
Titul
Body
Eliminace poruch kardiovaskulárního systému10

Obecná pohoda10

Účinné preventivní opatření10

Použitelnost10

CardioActive

Vitaminy pro srdce společnosti "Evalar" jsou biologicky aktivní přísady. Komplex obsahuje koenzym Q10, vitamin B6, vitamin B12, kyselinu listovou. Lék se používá k prevenci srdeční dysfunkce, zpomalení procesu stárnutí a posílení krevních cév. Užívejte léky jednou denně s jídlem, doporučená dávka je jedna tableta. Průběh léčby by měl být alespoň jeden měsíc.

  • Rychle normalizuje tlak.
  • Přírodní složení.
  • Zlepšuje celkovou pohodu.
  • Pohodlné balení.
  • Složitý léčebný režim.
  • Doplněk stravy není droga.

Pošlu

Vitamínový komplex ve formě tablet zahrnuje vitaminy B, jakož i několik přírodních extraktů získaných z šípů, hloh a ginkgo biloba. Lék se doporučuje pacientům s kardiovaskulárními chorobami, jeho působení je zaměřeno na zlepšení krevního oběhu, normalizaci fungování srdečního svalu. Dávkovací režim - jedna tableta jednou denně po dobu jednoho měsíce.

  • Včetně bezpečných součástí.
  • Dýchání se stane rovnoměrným.
  • Tablety se snadno polykají.
  • Léčbu je nutné opakovat několikrát do roka.
  • Používání během těhotenství je zakázáno.

Irwin přírodní srdce-q10

Komplex užitečných stopových prvků Heart Q10 udržuje normální hladinu cholesterolu v krvi. Účinek léku je také zaměřen na ochranu těla před účinky oxidačního stresu. Složení obsahuje vitamín B6, kyselinu listovou, B12, hořčík, rybí olej, citrát draselný, přírodní extrakty, koenzym Q10. Tento lék se doporučuje udržovat normální hladinu cholesterolu v krvi, chránit tělo před škodlivými účinky oxidačního stresu a snížit riziko vzniku srdečních chorob. Užívejte přípravek dvakrát denně s jídlem, dvěma kapslemi.

  • Rychlá stabilizace tlaku a srdeční frekvence.
  • Pohodlné balení.
  • Zlepšení celkového stavu.
  • Vynikající složení, není třeba brát další léky.
  • Vážné vedlejší účinky.
  • Těžko najít na skladě.

Extrakt srdce jater pro srdce a cévní

Komplex užitečných mikroelementů obsahuje extrakt z larev voskovité můry, mateřské sladiny, máty a divoké růže. Léčivo je určeno k normalizaci kardiovaskulárního systému a také k prevenci rozvoje nemocí doprovázených vysokým krevním tlakem. Vezměte lék by měl být půl hodiny před jídlem, jedna tableta dvakrát až třikrát během dne. Padesát tobolek v balení.

  • Rychle normalizuje tlak.
  • Zastavení bolestí hlavy, i když se mění počasí.
  • Vynikající uklidňující.
  • Žádné vážné vedlejší účinky.

Silný koncentrovaný balzám pro zdraví srdce a cév

Složení léčiva zahrnuje přírodní složky, včetně medu a hustých koncentrátů léčivých rostlin. Balzám lze použít k prevenci poruch kardiovaskulárního systému, zlepšení funkce srdečního svalu a také jako uklidňující a regenerační činidlo. Speciální forma uvolňování přispívá k úplné absorpci léčiva v těle, aniž by vyvolala rozvoj závažných vedlejších účinků. Nástroj by měl být absorbován do úst třikrát během dne 15 minut před jídlem v dávce -0,5 nebo 1 lžička.

  • Rychle normalizuje srdeční frekvenci a stabilizuje krevní tlak.
  • Snadno vzít.
  • Zvyšuje fyzickou aktivitu.
  • Průběh léčby bude vyžadovat 3 balení léku.

Recenze

Další, 41 let: Znepokojovala mě dušnost a brnění v hrudi, zvláště když jsem velmi nervózní. Obrátil se na kardiologa a doporučil Doppelherts. Přečetl jsem si pokyny, seznam užitečných akcí byl působivý a vyšel za cenu. Kurz ještě nebyl dokončen, ale během týdne jsem cítil, že to bylo snazší. Rozhodl jsem se pokračovat v užívání drogy, i když na lidové léky nezapomínám.

Valery, 29 let: Byl jsem sportovcem se zkušenostmi, před čtyřmi lety jsem se začal zajímat o powerlifting. Intenzivní trénink a sušení způsobují velké zatížení těla. Začal se zajímat o vitamíny pro srdce, aby ho nezasadil. Začal s levnými: Riboxin, Panangin, a pak začal brát Cardioactive. Zdravotní problémy nevznikají, pokračuji ve výcviku.

Natalia, 38 let: Moje srdce se začalo obtěžovat před šesti měsíci. Kardiolog při úspěšném vyšetření upozornil na tachykardii. Pila jsem hořčík B6, po konzultaci s Forwardem: doktor řekl, že je lze vzít, ale čas by měl uplynout alespoň měsíc. Přebytek hořčíku má nepříznivý vliv na krevní cévy a práci srdce, takže zatímco jsem na speciální dietě.

Top 5 vitamínů pro srdce a cévy

Sestavili jsme hodnocení nejlepších léků na základě odborných rad a recenzí lidí, kteří je již zahrnuli do své stravy.

Ascorutin - pro zlepšení mikrocirkulace

Hlavními aktivními složkami komplexu jsou kyselina askorbová a vitamin P, které aktivně podporují redoxní procesy, ovlivňují metabolismus uhlohydrátů, zvyšují schopnost těla regenerovat tkáně a plní antioxidační funkci..

Díky preventivním opatřením, stejně jako pro léčebné účely, nezávisle na sobě nebo v kombinaci s jinými léky, stěny krevních cév zesilují a stávají se pružnějšími, zánět je zmírněn, kapilární křehkost je snížena.

Výhody:

  • přírodní složení na bázi vitamínů C a P;
  • široký rozsah indikací;
  • dostupnost v jakékoli lékárně;
  • vynikající kompatibilita s téměř všemi skupinami léků;
  • náklady na tablety číslo 50 z 50 rublů.

Nevýhody:

  • vzácné případy individuální nesnášenlivosti;
  • být užíván opatrně se sklonem k trombóze a se stavy, které způsobují krevní koagulaci.

9 nejlepších vitamínů pro děti

3 Hawthorn Forte

Vitamínový doplněk, který se skládá z květů a plodů hloh. Kompozice obsahuje asparagináty hořčíku a draslíku, rutin. Jsou to vynikající pomocníci srdce, pomáhají odolávat vysokému krevnímu tlaku a postupně jej snižují. V tomto případě je srdeční rytmus normalizován, funkce myokardu se zlepší.

Ve stěnách krevních cév je zánět odstraněn. Stávají se méně křehkými a propustnými. Kromě toho má „Hawthorn forte“ dobrý sedativní účinek a zvyšuje odolnost těla vůči stresu. Recenze lidí, kteří to berou na dlouhou dobu s pozitivními kurzy. Kromě výše uvedených parametrů pomáhá vyrovnat se s tachykardií.

Nejlepší vitamíny z nervů, stresu a neurózy k posílení nervového systému

Nedostatek 1 vitaminu pro nervový systém může vést ke znatelnému zhoršení pohody a vzhledu. Například krátkodobý nedostatek pouze vitamínů B vede k podrážděnosti a při dlouhodobém nedostatku se může rozvinout deprese. Navíc se téměř nikdy nestalo, že pouze jeden vitamin je nedostatečný. Nedostatek vitamínu je komplexní jev, který trpí všechny orgány a systémy těla.

Správná výživa je zdrojem vitamínů a minerálů nezbytných pro udržení zdraví: krása, pohoda, dobrá nálada, energetické chování. Vyvážená strava může pokrýt každodenní potřebu vitamínů, ale v praxi je to vzácné kvůli různým životním okolnostem. V důsledku toho většina lidí vykazuje určitý stupeň nedostatku vitaminu..

Příznaky nedostatku vitaminu

Nejjistějším znakem nedostatku vitaminu je zhoršení zdraví a vzhledu.

Přijetí naléhavých opatření vyžaduje výskyt známek, jako jsou:

  1. Poruchy centrálního nervového systému (CNS), projevující se ve formě:
    • narušená koncentrace pozornosti;
    • poškození paměti;
    • apatie;
    • ospalost nebo nespavost;
    • nervozita
    • podrážděnost;
    • Deprese.
  2. Slabost a únava.
  3. Nedostatek sexuální touhy.
  4. Časté nachlazení.
  5. Zhoršení kvality kůže, které je rychlejší a akutnější než jiné systémy, reaguje na nedostatek vitamínů. Ztuhne, začne se odloupávat, zaníceně bez zjevného důvodu nebo dotykem šperků nebo oblečení. Suché rty, praskliny v rozích úst a objevené akné ukazují na nedostatek vitamínů.
  6. Vrstvené hřebíky. Nedostatek vitamínu způsobuje, že nehty jsou tupé, měkké, křehké. Na jejich povrchu se často objevují skvrny, jamky, pruhy. Současně použití terapeutických lázní, olejů a dalších tradičních léků nevede ke zlepšení.
  7. Vypadávání vlasů, které je stejně jako kůže citlivé na nedostatek vitamínů. V důsledku nedostatku vitamínů vlasy nejen vypadávají, ale také ztrácejí lesk a stávají se křehkými. Nedostatek vitaminu se často projevuje ve formě akné na pokožce hlavy, lupů, přetrvávajícího svědění..
  8. Zčervenalé vodnaté oči. Kromě toho nedostatek vitamínů vyvolává:
    • otok víček doprovázený svěděním;
    • častý zánět;
    • snížená ostrost zraku, zejména za soumraku;
    • vývoj fotofobie;
    • dvojité vidění.
  9. Krvácející gumy kombinované:
    • s malými vředy na tvářích a jazyku;
    • se změněnou barvou jazyka nebo plaketu, který se objevil;
    • se zvýšenou citlivostí zubní skloviny.
  10. Otok obličeje a kloubů nesouvisející s nadměrnou konzumací kořeněného, ​​nakládaného jídla nebo alkoholu.
  11. Poruchy trávení, projevující se ve formě:
    • ztráta chuti k jídlu;
    • změněné chuťové preference;
    • změny hmotnosti (jak ve směru zvýšení, tak snížení);
    • nevolnost.

Nejlepší nervové vitaminy pro dospělé

Vitaminy pro nervový systém se vyrábějí ve 2 formách:

Vitaminové komplexy

Pravidelný příjem vitamínových komplexů pro posílení centrálního nervového systému je již dlouho nezbytnou podmínkou pro poskytnutí možnosti plně žít a pracovat. To platí jak pro muže, tak pro ženy. Aby nedošlo k záměně velkého počtu léků určených k posílení centrálního nervového systému, je při výběru nutné soustředit se na denní potřeby každé živiny.

Pro ženy

Pro normální fungování centrálního nervového systému musí žena denně:

  • retinol - 1 mg;
  • thiamin - 1,1 mg;
  • riboflavin - 1,1 mg;
  • kyselina nikotinová - 14 mg;
  • kyselina pantothenová - 5 mg;
  • pyridoxin - 1,3 mg;
  • kyanokobalamin - 2,4 mg;
  • biotin - 30 mcg;
  • kyselina askorbová - od 75 do 150 mg;
  • tokoferol - 10 mg;
  • calciferol - 2,5 mg.

U těhotných a kojících žen se zvyšuje dávka.

Pro muže

Pro normální fungování mužského těla jsou zapotřebí vyšší dávky vitamínů:

  • retinol - 1 mg;
  • thiamin - 1,5 mg;
  • riboflavin - 1,8 mg;
  • kyselina nikotinová - 25 mg;
  • kyselina pantothenová - 7 mg;
  • pyridoxin - 1,3 mg;
  • kyanokobalamin - 2,4 mg;
  • biotin - 30 mcg;
  • kyselina askorbová - od 100 do 150 mg;
  • tokoferol - 18 mg;
  • calciferol - 2,5 mg.

V pilulkách

Mezi nejlepší vitaminy pro posílení nervového systému v tabletách patří:

  1. Milgamma.
    Hlavními účinnými látkami jsou thiamin a pyridoxin, jejichž přírodní rezerva v těle je příliš malá. Proto by se jejich další vstup měl provádět denně.
  2. Doppelherz-Asset-Magnesium + Vitaminy skupiny B.
    Tento doplněk stravy se doporučuje pro nevyváženou výživu a nadměrný psychický a duševní stres, vyvolávající nervozitu, podrážděnost, únavu a chronickou únavu. Složení zahrnuje:

  • thiamin;
  • pyridoxin;
  • kyanokobalamin;
  • kyselina listová;
  • hořčík;
  • vitamín C.
  • Magne B6.
    Silný antistresový prostředek, který kombinuje pyridoxin a zvýšené množství hořčíku - látky, které účinně podporují fungování buněk centrální nervové soustavy v období těžkého duševního a duševního přepracování.
  • Komplexní více karet.
    Silný nástroj pro prevenci hypovitaminózy skupiny B, léčbu astenotonotického syndromu a pomoc při překonávání hlubokého stresu. Skládá se z:

    • thiamin;
    • riboflavin;
    • pyridoxin;
    • kyanokobalamin;
    • kyselina listová;
    • nikotinamid;
    • kyselina pantothenová.
  • Kyselina listová.
    Lék, který zlepšuje náladu. To je často předepsáno během těhotenství a pro nervové poruchy, které hrozí, že se deprese..
  • Superstress Vitrum.
    Silný léčebný a profylaktický multivitaminový komplex určený k udržení těla během období zvýšeného fyzického a duševního stresu. Skládá se z:
    • thiamin;
    • riboflavin;
    • kyselina pantothenová;
    • pyridoxin;
    • kyselina listová;
    • kyanokobalamin;
    • tokoferol;
    • vitamín C;
    • biotin;
    • nikotinamid;
    • žehlička.
  • Neurobion.
    Vitamínový komplex obsahující zvýšené dávky thiaminu, pyridoxinu a kyanokobalaminu, který je předepsán pro nedostatek těchto látek nebo onemocnění centrálního nervového systému, jako je neuritida, neuralgie atd..
  • Glycin.
    Metabolický lék, který snižuje psychoemocionální stres, aktivuje procesy ochranné inhibice v centrálním nervovém systému, zvyšuje duševní výkon. Je předepsáno pro:

    • snížit psychoemocionální stres, agresivitu, konflikty;
    • zlepšení nálady;
    • usnadňují usínání a normalizují spánek.
  • Vitabalance-Multivit.
    Vysoce účinný komplex vitamínů a minerálů zaměřený na zvýšení adaptivních schopností a energetického potenciálu těla, zlepšení fungování centrálního nervového systému. Komplex zahrnuje:

    • retinol;
    • thiamin;
    • riboflavin;
    • pyridoxin;
    • nikotinamid;
    • kyselina listová;
    • kyanokobalamin;
    • biotin;
    • vitamín C;
    • tokoferol;
    • kyselina jantarová;
    • vápník;
    • hořčík.
  • Neuromultivitida.
    Komplex B-vitamín, který zahrnuje thiamin, pyridoxin, kyanokobalamin. Lék se používá pro neuritidu a neuralgii různého původu..
  • Relaxaxan a Motherwort Forte.
    2 typy doplňků stravy od ruské společnosti Evalar, které mají mírný sedativní účinek na centrální nervový systém. Relaxaxan obsahuje máty, meduňky a výtažky z valerií. Složení Motherwort Forte - extrakt z matečné mladiny, pyridoxin a hořčík.
  • Přípravky pro parenterální podání (injekce)

    Parenterální podávání znamená, že látka vstupuje do těla obcházením gastrointestinálního traktu, například injekcí.

    Injekce vitamínů B jsou bolestivé, ale jejich účel je oprávněný. Působí mnohem rychleji a účinněji než podobné léky v tabletách nebo kapslích. Injekce se používají k prevenci nervových onemocnění a při léčbě onemocnění způsobených narušenou nervovou aktivitou a doprovázených silnou bolestí. Kromě toho se používají v kritických situacích jako vitamíny pro stres..

    Nejoblíbenější drogy B-komplexu jsou:

    • Milgamma compositum;
    • Vitagamma
    • Trigamma;
    • Kombilipen;
    • Neurobion;
    • Neurorubin.

    První 4 léky se vyznačují přítomností lidokainu, což činí injekci méně bolestivou. Všechny tyto fondy mají stejné složení účinných látek, včetně:

    Vitamíny na stres nelze užívat bez konzultace s lékařem, zejména u ampulí.

    Stejně jako jiné léky, vitamíny mají kontraindikace. Kromě toho je hypervitaminóza stejně nebezpečná jako nedostatek vitamínů. Injekce vitaminu rychleji a silněji způsobují nežádoucí vedlejší účinky..

    Vitamíny ze stresu pro děti

    Vitamín-minerální komplexy pro děti jsou schopny uspokojit potřeby nervového systému 100%.

    Při výběru léku pro dítě je třeba dodržovat některá lékařská doporučení. Nástroj by měl:

    • odpovídat věku dítěte;
    • být hypoalergenní;
    • neobsahují retinol, ale beta-karoten;
    • být navržen pro 2-3 dávky denně.

    Přípravky pro dítě ve věku od 1 do 3 let musí obsahovat:

    • kyanokobalamin;
    • kyselina listová;
    • kyselina askorbová;
    • calciferol;
    • žehlička;
    • jód;
    • vápník;
    • zinek.

    Mezi osvědčené a účinné léky pro děti k posílení centrálního nervového systému patří:

    • domácí multivitaminový komplex abeceda;
    • Centrum (USA) - sladké tablety s malinovou příchutí pro děti od 2 do 4 let;
    • Vitrum Kids (USA) - žvýkací tablety pro děti od 3 let;
    • Vitrum Junior (USA) - žvýkací tablety pro děti od 7 do 14 let;
    • Multi-tabs (Dánsko) - silný lék, který má několik možností určených pro různé věkové kategorie (Multi-tabs Junior, Multi-tabs Baby, Multi-tabs Kid);
    • Pikovit (Slovinsko).

    Zdroje vitamínů pro nervový systém

    Přírodní zdroje vitamínů pro nervový systém jsou produkty rostlinného původu, které kromě vitamínů obsahují velké množství dalších živin (biologicky důležitých prvků) nezbytných pro zdraví centrálního nervového systému.

    Zelenina

    Největší množství retinolu se nachází v produktech:

    • mrkev,
    • šípek,
    • zelené cibule,
    • rajčata,
    • cuketa,
    • sušená švestka,
    • sušené meruňky.
    Thiamin je obsažen v následujících:

    • pohanka,
    • ořechy,
    • fazole,
    • chřest,
    • celozrný chléb,
    • brambory.
    Riboflavin se nachází v:

    Velké množství kyseliny nikotinové se nachází v ořechech a zelené zelenině.

    Bohatá na kyselinu listovou:

    Velké množství kyanokobalaminu se nachází v sóji.

    Seznam produktů bohatých na kyselinu askorbovou je velký. To zahrnuje:

    • rakytník řešetlákový;
    • šípky;
    • černý rybíz;
    • zelí (všechny druhy);
    • paprika;
    • oranžový;
    • mandarinka;
    • citrón;
    • grapefruit;
    • kiwi;
    • lišky;
    • greeny (cibule, špenát, šťovík, celer, kopr atd.).

    Bohatým zdrojem kalciferolu jsou:

    Mnoho tokoferolů obsahuje:

    1. pšeničné klíčky;
    2. rostlinné oleje:
      • lněné semínko;
      • slunečnice;
      • bavlna;
      • olivový;
      • rakytník řešetlákový;
    3. ořechy:
      • lískový oříšek;
      • mandle;
      • arašíd;
      • vlašský ořech.

    Zvířata

    Podle posledních studií se ukázalo, že produkty živočišného původu způsobují, že osoba je podrážděnější a emotivnější. Během období stresu se doporučuje jíst pouze rostlinné potraviny..

    Vitamíny pro nervový systém

    Vitaminy jsou biologicky aktivní látky, které působí jako katalyzátory pro většinu metabolických procesů v těle. V podmínkách nedostatku vitaminu nemůže žádný orgán nebo systém fungovat normálně.

    Porušení centrálního nervového systému je pociťováno mnohem rychleji než selhání v jiných systémech, protože se projevuje zvýšenou podrážděností, špatnou náladou, sníženou výkonností, výskytem chronické únavy a stresovými situacemi může člověka zcela zbavit schopnosti žít a pracovat normálně.

    Různé vitamíny a minerály jsou důležité pro udržení zdravého nervového systému. Vyrábějí se ve formě komplexních přípravků. Do seznamu léčebných opatření musí být zahrnuty vitaminy na stres a vitaminy na neurózu.

    B vitaminy

    Nejdůležitějšími živinami pro buňky centrálního nervového systému jsou vitaminy B - podílejí se na všech procesech souvisejících s jeho normální činností a při stresu pomáhají rychleji se zotavovat:

    1. Vitamin B1 (thiamin) zabraňuje nadměrnému stresu, zmírňuje úzkost, chrání před nervovými poruchami. Navíc thiamin má antidepresivní vlastnosti..
    2. Vitamin B2 (riboflavin) pomáhá normalizovat spánek, zvyšuje zásobování energií a celkový tělesný tón.
    3. Vitamin B3 (kyselina nikotinová) má všechny důvody, které je třeba přirovnat k léku. Podílí se na produkci bílkovin, tuků a hormonů. Niacin zlepšuje transport krve do mozku, což zase vede k normalizaci fungování všech jeho oddělení a dokonce ke zmírnění stavu pacientů se schizofrenií.
    4. Vitamin B6 (pyridoxin) pomáhá zlepšovat paměť, zvyšuje duševní aktivitu, podílí se na tvorbě hemoglobinu.
    5. Vitamin B9 (kyselina listová) - nejdůležitější látka, která udržuje excitabilitu centrálního nervového systému na optimální úrovni..
    6. Vitamin B11 (levokarnitin) obnovuje a posiluje centrální nervový systém, aktivuje ochranné funkce těla, zlepšuje fungování mozku, srdce, svalů, naplňuje všechny orgány a systémy energií.
    7. Vitamin B12 (kyanokobalamin) - účinný nástroj v boji proti depresi, účinně uklidňuje centrální nervový systém a zabraňuje rozvoji patologií.

    Vitamin A

    Nedostatek vitaminu A (retinol) v těle vede k následujícím následkům:

    • snížení vitality;
    • poruchy spánku;
    • chronická únava.

    Včasný příjem retinolu v těle přispívá k efektivnímu působení proti destruktivní aktivitě volných radikálů a spolehlivé ochraně před poškozením každé buňky centrální nervové soustavy, stejně jako k normalizaci spánku a funkce mozku.

    Vitamin E

    Nedostatek vitamínu E (tokoferol) vede ke zvýšené únavě, snížené schopnosti koncentrace, nervozitě a podrážděnosti.

    Vitamín D

    Příznaky nedostatku vitamínu D (calciferolu) u dospělých jsou slabý spánek a únava. Pro malé děti je nedostatek kalciferolu obzvláště nebezpečný, protože může vést k zpomalení růstu, deformitě končetin, mentální retardaci a rozmarnému chování..

    Vitamín C

    Kyselina askorbová nebo vitamin C působí jako přírodní antidepresivum a chrání buňky CNS před přepětím.

    Vitamíny pro srdce

    Vitamíny pro srdce - živiny, které podporují činnost kardiovaskulárního systému. Kromě toho živiny mají regenerační účinek, podporují životaschopnost lidského těla.

    Srdce je jedním z nejdůležitějších orgánů, což je druh motoru, který zajišťuje pohyb krve uvnitř cév. Často však dochází k přetížení v důsledku přílivu zvýšeného objemu krve do jeho jednotlivých dutin..

    Podle Světové zdravotnické organizace zemře na kardiovaskulární choroby (CVD) ročně 17,5 milionu lidí, z toho 6,7 milionu zemře na mrtvici a 7,4 milionu na srdeční choroby..

    Zvažte, jak udržovat zdravé srdce a jaké jsou nejlepší léky pro tělo.

    Proč srdce trpí?

    Důvody pro rozvoj CVD:

    • sedavý životní styl;
    • nedostatek makroprvků a mikroelementů, vitamínů;
    • stresové situace;
    • nedostatek spánku;
    • nekontrolovaný příjem léků proti bolesti, jako je Validol, Corvalol, Nitroglycerin, které slouží jako bič pro svaly;
    • zneužívání alkoholu, kouření;
    • zatěžuje dědičnost;
    • nadváha;
    • systematické přepracování;
    • vysoký krevní tlak;
    • nevyvážená výživa.

    Výsledkem je, že v důsledku nadměrného zatížení začne pilný pracovník - naše srdce, selhat a může kdykoli odmítnout pracovat. To zvyšuje predispozici k rozvoji anginózních záchvatů, trombózy, mrtvice, křečových žil, arytmií, fibrilace, extrasystolů, endo-, myo- a perikarditidy, arteriální hypertenze, infarktu myokardu, ischemického onemocnění, srdečního selhání, kardiosklerózy, komorové nebo síňové hypertrofie.

    Důsledky projevů těchto patologií jsou postižení (částečné, úplné), postižení nebo smrt. Chcete-li se vyhnout tak obtížnému výsledku, měli byste podporovat práci srdce po celý život: jíst jídlo a brát živiny obsahující řadu užitečných vitamínů a minerálů pro naše srdce.

    Kdo potřebuje vitamíny?

    Dnes většina lidí přemýšlí o podpoře srdce a krevních cév až po zjištění nemoci. Je známo, že prevence je snazší než léčba..

    Prevence KVO pomůže zabránit vzniku a progresi nemocí. Pamatuj si to!

    Vitamín-minerální komplexy na podporu srdce a krevních cév jsou uvedeny:

    • Sportovci
    • lidé ve vyšším věku (35+);
    • pacienti s vaskulárními patologiemi dolních končetin a hlavy;
    • děti a dospívající (podle pokynů lékaře, pod dohledem dospělých);
    • pracovníci vykonávající těžkou fyzickou práci nebo pobývající v nebezpečných odvětvích;
    • pacienti trpící těžkým kardiovaskulárním onemocněním.

    Pokud patříte do jedné z výše uvedených kategorií, poraďte se s lékařem nebo kardiologem dříve, než podstoupíte terapii vitaminy. Na základě klinické anamnézy Vám lékař předepíše nejvhodnější srdeční přípravky, určí dávku jejich použití, délku terapie a nejvýhodnější dobu roku pro kurz.

    Vitaminy a vitamínové sloučeniny pro srdce

    1. Kyselina askorbová (Vit C). Zvyšuje metabolické procesy, posiluje stěny krevních cév a zabraňuje tvorbě nadbytečného cholesterolu. Kromě toho chrání nervový systém před stresem, který, jak víte, ovlivňuje všechny orgány a systémy. Obsahuje jablka, šípky, plody černého rybízu a mnoho dalších. Denní požadavek - 100 miligramů.
    2. Tokoferol (E). Inhibuje oxidaci lipidů, čistí volné radikály, snižuje viskozitu krve a usnadňuje její transport krevními cévami. Obsahuje vaječný žloutek, ořech, mandle, játra, rostlinné oleje. Denní požadavek - 10 miligramů.
    3. Rutin (R). Snižuje vaskulární permeabilitu a křehkost, obnovuje jejich pružnost. Vzhledem k těmto vlastnostem jsou pro zvýšené krvácení předepsány potravinové a výživové doplňky (askorutin) obsahující vitamín P. Přírodní zdroje: maliny, jablka, citrusové plody, plody aronia. Denní požadavek - 40 miligramů.
    4. Thiamin (B1). Stimuluje kontrakci srdečního svalu, podporuje jej v elastickém stavu, normalizuje rytmus. Nedostatek vitaminu B1 v těle je doprovázen bolestivými pocity, arytmií, dušností, záchvaty rytmického rušení. Thiamin „dělá“ srdeční sval rovnoměrně. Přírodní zdroje: obiloviny, kávová zrna.

    Injekční přípravky obsahující vitamín B1: Kokarboxyláza, Passilát, Thiamin Chlorid. Denní požadavek - 2 miligramy.

    1. Niacin (B3). Rozšiřuje krevní cévy, uvolňuje křeče, zabraňuje krevním sraženinám, snižuje krevní tlak (BP) a chrání před infarkty. Niacin se nachází v rybách, vejcích, luštěninách, kuřete, hrášku, játrech, ledvinách. Denní požadavek - 20 miligramů.
    2. Pyridoxin (B6). Normalizuje metabolismus tuků, reguluje krevní tlak, podílí se na tvorbě krvinek. B6 odstraňuje přebytečný cholesterol, zabraňuje zablokování krevních cév, chrání před mrtvicí, srdečním infarktem a aterosklerózou. Obsahuje mléčné výrobky, ryby, maso. Denní požadavek - 2 miligramy.

    Pyridoxin, thiamin, kyanokobalamin jsou součástí přípravku Milgamma, který má složitý účinek na tělo a je indikován při léčbě onemocnění mozkových cév a kardiovaskulárního systému..

    1. Polynenasycené mastné kyseliny (F). Předpokládá se, že všechny triglyceridy jsou pro organismus škodlivé. To je však mýtus. Linolenové, linolové arachidonové mastné kyseliny jsou nezbytné pro práci srdce. Tvoří základ buněčných membrán, poskytují jim flexibilitu a zajišťují fungování srdečních svalů.

    Obecně se vitamin F používá jako energetický materiál, který snižuje hladinu cholesterolu a škodlivých tuků v krvi. Snižuje zátěž srdce, zabraňuje tvorbě plaků v cévách a vytváří srdeční rytmus. Přírodní zdroje: rostlinný olej, mořské plody.

    Pro normální srdeční funkci je minimální dávka omega-3 1 gram denně.

    1. Koenzym Q10. Největší množství látky je koncentrováno v srdečním svalu. Koenzym se podílí na syntéze molekul, které jsou zodpovědné za přenos energie. Bez těchto „vektorů“ je srdeční kontrakce nemožná. Množství koenzymu Q10 v lidském těle postupně klesá s věkem a do věku 60 let je 50% limitní hodnoty. Uprostřed nedostatku koenzymu se rozvíjí srdeční selhání.

    Vitaminová látka vykazuje antioxidační vlastnosti, chrání tělo před oxidačními účinky volných radikálů a také zlepšuje výživu svalového orgánu. Nedostatek Q10 způsobuje srdeční arytmie, arteriální sklerózu, předčasné stárnutí myokardu.

    V lidském těle je koenzym syntetizován z rostlinných tuků v játrech, které pocházejí z potravy. Denní požadavek začíná na 30 miligramů a zvyšuje se s věkem na 100 miligramů.

    1. Aminokyselina L-karnitin. Spaluje přebytečný tuk a přeměňuje ho na energii pro srdce, bez níž je práce orgánu nemožná. Proto lidé s kardiovaskulárními chorobami potřebují karnitin velmi. Aminokyselina navíc snižuje hladinu špatného cholesterolu, tělesného tuku, což vede k tvorbě plaků, rozvoji hypertenze. L-karnitin mírně snižuje krevní tlak, doporučuje se jako doplněk stravy („Lamine“). Denní dávka - 500 miligramů.
    2. Lecitin (v řečtině „žloutek“). Toto je hlavní prostředek pro dodávání živin do srdce. Lecitin udržuje cholesterol v rozpuštěném stavu a brání jeho ukládání na stěnách krevních cév. Kromě toho „žloutek“ stabilizuje hladinu tuku v krvi a zvyšuje hladinu hemoglobinu.

    Indikace: koronární srdeční choroba, ateroskleróza, srdeční selhání, hypertenze, kardiomyopatie (prevence a léčba). Obzvláště důležité je používat sloučeninu po infarktu a mrtvici. To je způsobeno skutečností, že během období zotavení mají srdeční tkáně zvýšenou potřebu lecitinu. Jeho nedostatek zpomaluje dodávání vitamínů a živin do buněk poškozeného orgánu. Denní požadavek - 6000 miligramů.

    Pamatujte, že největší množství lecitinu je soustředěno v srdci. Zdraví těla proto přímo závisí na množství a pravidelnosti příjmu této složky.

    Podle odborníků je rostlinný lecitin extrahovaný ze sójových bobů mnohem účinnější než zvíře získané z kuřecích vajec.

    Makro a mikroživiny pro srdce

    1. Hořčík. Zlepšuje průtok krve, vykazuje vazodilatační účinek. Minerál rytmus udržuje, udržuje rovnováhu draslíku v těle, snižuje krevní tlak, pravděpodobnost krevních sraženin a zmírňuje bolest v angině pectoris. Kromě toho se hořčík podílí na vývoji tří set enzymů nezbytných pro správné fungování srdce. Nedostatek tohoto stopového prvku vede k hypertenzi.

    Pravidelný příjem hořčíku v těle udržuje cévy a svaly v dobré kondici, umožňuje srdci bít rovnoměrně a lépe odolávat stresu. Denní norma je 400 miligramů. Přírodní zdroje: sušené ovoce, ořechy, byliny, sójové boby, mořské plody, čočka, fazole.

    1. Selen. Neutralizuje volné radikály, zlepšuje vstřebávání živin. Podle klinických studií bylo zjištěno, že čím méně selenu v těle, tím vyšší je riziko ucpání tepen, které živí srdce. Nedostatek stopových prvků zvyšuje riziko srdečního infarktu, mrtvice, ischemické choroby srdeční o 70%. Denní norma je 0,15 miligramů. Obsahuje celá zrna, mořské plody, játra, cibuli, česnek.
    2. Draslík. Zabraňuje hromadění nadbytku sodíku (chloridu sodného) v těle, což zvyšuje krevní tlak a může způsobit srdeční infarkt. Draslík tak chrání vnitřní „motor“ před přetížením a narušením. Kromě toho se minerál podílí na vodivosti elektrického impulsu podél nervového vlákna srdečního svalu a následuje jeho kontrakce. Denní norma je 2000 miligramů.

    Přírodní zdroje: mrkev, ořechy, brambory, meruňky, zelí, sušené meruňky, léky - „Asparkam“, „Panangin“.

    1. Fosfor. Je to stavební materiál buněčných membrán. Bez tohoto mikroelementu není možný přenos nervových impulsů a svalových kontrakcí. Denní norma je 1500 miligramů. Obsahuje sušené ovoce, otruby, chřest, mořské plody.
    2. Vápník. Posiluje krevní cévy a zlepšuje kontraktilitu myokardu. Obsaženo v tvarohu, sýru, rybách, hnědých řasách. Chybějící prvek může být pokryt pomocí léků: Calcemin, Calcium D3 Nycomed. Denní spotřeba je 1100 miligramů..

    Plné asimilaci makrobuňky brání: silný čaj, káva, sycené a alkoholické nápoje, mléčné výrobky, pšeničné otruby, koriandr, špenát, kopr. Proto byste měli tyto přípravky odmítnout, pokud se podrobujete léčbě vitamínem.

    Pamatujte, že živočišná bílkovina zvyšuje vylučování vápníku z těla (moči).

    1. Chromium. Zvyšuje účinek inzulínu. Pokud je v lidském těle narušena výměna proteinového hormonu slinivky břišní, zvyšuje se riziko srdečních chorob o 70%. Nedostatek chromu způsobuje cukrovku podobný stav, ischemickou chorobu srdeční, arteriální hypertenzi, aterosklerózu a také zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi.

    Stopový prvek zvyšuje délku života, protože udržuje „čistotu“ krevních cév, zajišťuje volný oběh krve kapilárami, tepnami a tělem jako celkem. Denní norma je 200 miligramů. Obsahují ryby, kuře, pohanka, rýže, řepa, data, maliny.

    Chrom je součástí následujících doplňků stravy: Sveltform, Chromvital.

    Denní normy vitamínů, makroprvků a mikroelementů jsou určeny pro dospělé, kteří vykonávají práci s optimální hodnotou neuromocionálního, fyzického a duševního stresu. Úroveň spotřeby živin závisí na pracovních podmínkách, stavu prostředí na území, věku, tělesné hmotnosti, fyziologických vlastnostech těla (období těhotenství, laktace), zdravotním stavu a závažnosti příznaků hypovitaminózy. Denní dávku, frekvenci a délku příjmu vitamínů a minerálů předepisuje lékař.

    Vitaminové přípravky

    Doplňky stravy na podporu zdraví krevních cév a srdečního svalu:

    1. "Hawthorn forte." Složení doplňků stravy zahrnuje: draslík, hořčík, hlohu. Lék má posilující, antiarytmické a hypotenzní účinky, snižuje hladinu cholesterolu, normalizuje spánek. Způsob aplikace - 1 kapsle třikrát denně. Průběh podávání je 1 měsíc, pak se přestávky na 20 dní a pro zvýšení účinku se produkt opakuje.

    Ne droga.

    1. Biovital. Doplněk je založen na komplexu železa a vitamínů C, PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12. Posiluje kardiovaskulární a nervový systém, zlepšuje tvorbu krve, podporuje tělo při přetížení.

    Indikace k použití: léčba nedostatku hypo- a vitamínů, anémie s nedostatkem železa, onemocnění kardiovaskulárního systému, nervová soustava. Používá se k udržení těla při fyzickém, duševním přetížení. Způsob aplikace: 1 tableta 3x denně.

    1. "Přímo". Vitamínová směs je založena na thiaminu, riboflavinu, pyridoxinu, organické formě draslíku a hořčíku, hlohových květů, plodů ginkgo biloby, šípků.

    Je vytvořen komplex biologických látek a živin, které vyživují a podporují normální fungování srdce. Urychluje obnovu tkáňových struktur srdečního svalu, inhibuje rozvoj koronární aterosklerózy, zlepšuje krevní oběh a kontrakční funkci myokardu. Užívejte 1 tabletu 1krát denně.

    1. Asparkam (Panangin). Složení léčiva zahrnuje hořčík a draslík, které normalizují rovnováhu elektrolytů, díky které arytmie zmizí. Kromě toho komplex zlepšuje kontraktilní funkci kosterních svalů, trávicího traktu.

    Indikace k použití: hypokalémie, hypomagneziémie, ischemická choroba srdeční, srdeční arytmie, chronické selhání oběhu, paroxysm fibrilace síní, komorový extrasystol.

    Užívejte 3krát denně po jídle. Trvání léčby určuje lékař.

    1. Vitrum Cardio Omega-3. Lék je kombinací polynenasycených mastných kyselin a vitamínu E. Jedná se o činidlo snižující lipidy, které snižuje hladinu cholesterolu v krvi, zejména lipoproteiny s nízkou hustotou, triglyceridy..

    Komplex podporuje kardiovaskulární systém, vykazuje protizánětlivé účinky, zlepšuje metabolismus lipoproteinů a snižuje trombózu. Lék se používá pro hypovitaminózu vitaminu E, při komplexní léčbě léčby aterosklerózy, arteriální hypertenze, poruch metabolismu lipidů, snižování rizika srdečního infarktu a cévní mozkové příhody.

    Denní dávka - 3 tobolky, minimální léčebná kúra - 1 měsíc.

    1. Antiox. Obsahuje výtažek z hroznového krupice, gingko-bilobu a antioxidanty pro srdce: vitamíny A, E, C, selen, zinek. Lék zlepšuje mikrocirkulaci krve, chrání před zablokováním krevních cév, inhibuje agregaci destiček.

    Antioxidanty jsou indikovány pro mozkovou artériosklerózu, anginu pectoris, srdeční infarkt, křečové žíly, tromboflebitidu, žilní nedostatečnost, mozkovou mrtvici, poruchy periferní cirkulace, artritidu, onemocnění koronárních tepen.

    Doporučená dávka - 1 tobolka denně.

    1. "Riboxin." Zvyšuje srdeční přísun kyslíku a syntézu bílkovin ve svalech, posiluje myokard, normalizuje rytmus, zlepšuje přísun krve do koronárních cév, zvyšuje odolnost buněk vůči hypoxii.

    Indikace: koronární onemocnění, arytmie, hepatitida, cirhóza. Způsob aplikace: 4krát denně po dobu 1 až 3 měsíců.

    Další léky, které zlepšují srdeční funkci: Doppelherz Cardiovital, CoQ10 (Coenzyme Q10), Maxi-Chel, Synchron-7, Cardiohealth.

    Přírodní zdroje vitamínů

    Pro udržení zdraví srdce se doporučuje živit „vnitřní motor“ vitamíny, makro a mikroelementy přírodního původu.

    • olivový a lněný olej (první extrakce);
    • sušené meruňky;
    • ořechy
    • ryby (sardinky, sledě, tuňák, losos, makrely);
    • přírodní hořká čokoláda s obsahem kakaa nejméně 70%;
    • hrozny;
    • Zrzavý;
    • avokádo;
    • Granát;
    • jablka
    • grapefruit;
    • tofu
    • sójové výrobky;
    • dýně;
    • česnek;
    • brokolice;
    • oves;
    • zelený salát;
    • borůvka.

    Chcete-li se vyhnout nadměrné excitaci srdečního nervu, zvýšit hladinu cholesterolu a zvýšit krevní tlak, omezte příjem:

    • luštěniny;
    • tuky na vaření;
    • margarín;
    • klobásy;
    • červené maso;
    • soli;
    • koření;
    • příliš mastná ryba.

    Závěr

    Vitaminy pro srdce jsou sloučeniny, které podporují neustálé fungování vitálního orgánu. Vyživují srdeční sval, odstraňují škodlivý cholesterol, toxiny, toxiny, podílejí se na tvorbě buněčných stěn. Kromě toho živiny snižují viskozitu krve, posilují stěny krevních cév. Z tohoto důvodu je pravděpodobnost rozvoje CVD snížena o 70%.

    K udržení zdraví srdce potřebuje každý člověk pravidelně brát L-karnitin, omega-3, lecitin, vitamíny E, P, B, C, hořčík, draslík a dále se pohybovat, pít 2,5 litru vody denně, sledovat výživu, odmítají přijímat škodlivé produkty, vyhýbat se stresu a normalizovat zatížení.

    Více čerstvých a relevantních zdravotních informací na našem telegramovém kanálu. Přihlásit se k odběru: https://t.me/foodandhealthru

    Specialita: praktický lékař, radiolog.

    Celkem zkušeností: 20 let.

    Místo zaměstnání: LLC SL Medical Group, Maykop.

    Vzdělání: 1990-1996, Severní osetská státní lékařská akademie.

    Výcvik:

    1. Ruská lékařská akademie postgraduálního vzdělávání absolvovala v roce 2016 pokročilé školení o doplňkovém profesním programu „Terapie“ a bylo jí povoleno vykonávat lékařské nebo farmaceutické činnosti ve specializaci terapie.

    2. V roce 2017 bylo rozhodnutím zkušební komise na soukromé instituci dalšího odborného vzdělávání umožněno Ústavu pro další vzdělávání zdravotnických pracovníků vykonávat lékařskou nebo farmaceutickou činnost ve specializaci radiologie.

    Pracovní zkušenosti: praktický lékař - 18 let, radiolog - 2 roky.

    Je Důležité Si Uvědomit, Vaskulitidy